Trastornos de Ansiedad

La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sude, se sienta inquieto y tenso, y que tenga palpitaciones. Puede ser una reacción normal al estrés. Por ejemplo, puede sentirse ansioso cuando se enfrenta a un problema difícil en el trabajo, antes de tomar un examen o antes de tomar una decisión importante. Si bien la ansiedad puede ayudar a enfrentar una situación, además de darle un impulso de energía o ayudarle a concentrarse, para las personas con trastornos de ansiedad el miedo no es temporal y puede ser abrumador. Sentir ansiedad ocasionalmente es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Con frecuencia, en los trastornos de ansiedad se dan episodios repetidos de sentimientos repentinos de ansiedad intensa y miedo o terror que alcanzan un máximo en cuestión de minutos (ataques de pánico). Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren con las actividades diarias, son difíciles de controlar, son desproporcionados en comparación con el peligro real y pueden durar mucho tiempo. Con el propósito de prevenir estos sentimientos, puede suceder que evite ciertos lugares o situaciones. Los síntomas pueden empezar en la infancia o la adolescencia y continuar hasta la edad adulta.

Los trastornos de ansiedad más comunes son:

• Trastorno de ansiedad generalizada.

• Trastorno obsesivo-compulsivo.

• Trastorno de pánico.

• Fobias, incluida la fobia social.

• Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

  La terapia cognitivo-conductual nos da herramientas excelentes para el abordaje de esta patología. Si sumamos biofeedback y mindfulness, tenemos grandes posibilidades de modificar la sintomatología de la ansiedad.